在减肥期间是能吃羊肉的，它是一种低脂肪的肉类品，肉质要细嫩容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂较猪肉牛肉脂肪含量都要少。注意羊肉毕竟性偏温热，阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良及发热者应忌食。注意减肥期间不可以食用太过油腻的食物也不可以食用油炸食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，还有粗粮，保持营养的均衡才是正确健康的减肥方式。