可以在减肥期间吃橙子，橙子属于低热量水果，富含维他命和生物碱，但橙子的糖分含量较高，因此在减肥期间也要适量食用。橙子富含纤维质，吃进肚子后会吸水膨胀，增大体积，而让胃神经以为已经吃饱了。可降低食欲，因此适量食用桔子具有减肥功效。橙子富含维他命C，而橙子又富含糖分，因为橙子富含果酸，可促进糖的吸收，产生更多热量，橙子吃太多易发胖，但只要控制好橙子的摄入量，就不会发胖，吃多了不但容易胖，还会上火。