减肥10天不掉体重，主要是和新陈代谢有关，如果新陈代谢比较慢，减肥看到的效果便会有所延长。减肥是一个漫长的过程，因此在减肥期间要有一定的耐心，不要半途而废。减肥期间需要特别的注意饮食，可以多吃一些促进肠道蠕动和消化的食物，如芹菜、青菜、菠菜、胡萝卜等。同时也要多进行运动，运动要有氧运动和无氧运动相结合。