胃肠道功能不好的人，平时能吃点养胃的水果和食物，用食物来调理。能吃点葡萄，葡萄不仅美容养颜抗氧化，还可以益气补血健脾胃利尿。草莓，含有大量的维生素c是滋补的佳品。在胃部有反酸或者是胃疼胃胀的时候，最好不要食用水果。食物方面小米，南瓜，牛奶对胃部都是保养的佳品。胃肠道功能比较薄弱的人可以平时煮点小米粥、白米粥来养胃。最好不要饮酒和吃刺激性比较大的食物。