坐月子对女人是至关重要的，如果月子做不好的话，会引发很多月子病。因此坐月子期间食物必须是营养健康的。红糖水煮鸡蛋，对坐月子女人来说是非常好的。既可以补血，鸡蛋中又含有丰富的蛋白质，可以补充营养。还能吃猪蹄鲫鱼汤，即有养血止血功效，又可以美容养颜，保持乳腺通畅。但是产妇不要吃过咸的食物，因为盐过多会导致浮肿，容易引发高血压。