抑郁症主要表现为长时间的的情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，以及表现出一些躯体症状，如：疲惫乏力，失眠，食欲不佳，体重下降等。而焦虑症则表现为紧张不安、担心恐慌、心悸尿频等精神焦虑的症状。抑郁症和焦虑症都属于精神、心境上的疾病，轻者可以经过自我心理调节，多学会放松和疏解不良情绪，在家人的关爱、开导和鼓励下逐渐走出精神困境。病症较为严重者，建议在家人陪同下到医院进行检查和治疗，恢复健康以更好地生活。注意病人要始终保持积极乐观的态度，相信自己一定可以度过难关的。