假性宫缩并没有规律，这也是定义假性宫缩的要点，假性宫缩可能在孕期任何时间段突然出现，尤其怀孕晚期更容易出现假性宫缩。主要与胎动刺激、子宫比较敏感、平时没有休息好等因素有关系。而出现假性宫缩后并不用紧张，一般来说，只要适当休息，尽量放松心情等，能很快好转。要注意的是，如宫缩越来越规律，腹痛越来越明显，就属于真性宫缩，应及时去医院就诊。