牙龈萎缩一般除了手术是没有办法让其复原的，但是可以经过一些措施来保护牙龈，避免进一步萎缩。首先，应当做好菌斑的控制，每天用巴氏刷牙法认真地刷牙至少三分钟，定期去医院洁牙。如果食物嵌塞比较严重，需要使用牙线，同时建议每顿饭后刷牙。只要好好护理，是可以控制牙龈萎缩进程的。