想要促进消化可以适当的进行运动、按摩腹部，能够促进胃肠道蠕动、促进胃排空，也可以适当的食用富含纤维素的食物，例如苹果、香蕉、菠菜、燕麦等，能够促进肠蠕动、吸附大量的水分、有助于粪便的排出，如果没有明显的改善可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片、多潘立酮片等进行治疗。平时要保持均衡的饮食，避免暴饮暴食，适当的活动，保持良好的心态。