造成宝宝便秘的原因有很多，例如不合理的饮食习惯，平时宝宝吃的比较多过度加工的食物，但是蔬菜和水果吃的少。除此之外，宝宝不爱喝水、活动量不足也可以造成便秘的表现出。其他的原因有发烧、补钙过多等等。宝宝便秘时要保证每日水的摄入量，以温开水为主，防止让宝宝喝碳酸饮料。增加运动量，活跃消化系统，有利于促进肠道的蠕动，因此帮助宝宝排便。多食用富含纤维的食物，例如西梅、火龙果、全麦面包、桃子等。给宝宝提供高纤维素的食物是预防便秘的好方法。