睡时间长了会腰痛，一部分原因多是长时间的睡眠，然后身体会向下塌陷，时间长了之后会有疲劳感，否造成出现了腰痛的症状。还有一部分原因多是床铺的不合适，比如床太硬了，腰部会出现悬空，增加了腰部的压力，也会造成出现腰痛。另外一些原因长时间的睡眠姿势的不正确，局部长时间的受压迫，血液循环不好，同样也会造成出现腰痛的。建议患者选择合适的床铺睡眠的时候保持正确姿势，而且应该注意局部的防寒保暖。如果经常性的发生腰痛应该引起重视，可能是由于腰椎本身就存在病变所引起出现了腰痛的情况。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。