例假时候自慰可能会引起外阴炎及阴道炎。例假期间，由于身体的抵抗力比较差，自慰的时候如果不注意卫生，可能会把细菌带入阴道，引起阴道炎。如外阴皮肤有破损的话，有可能会引起外阴炎。来例假期间建议不要自慰，同时要注意外阴清洁卫生，每天用温开水洗洗外阴，勤换卫生巾。来例假期间不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，尽量不要熬夜。多吃蔬菜和水果及蛋白质含量高的食物。以上健康科普知识仅供参考。