例假周期在21天到45天之间都属于正常的，但是规律的例假不能提前或推迟超过一周时间，这样就属于不正常注意休息，加强营养，增强身体抵抗力，改善体质，有利于体内激素稳定，例假也会正常，对身体的影响也小。
2026年09月27日
例假周期在21天到45天之间都属于正常的，但是规律的例假不能提前或推迟超过一周时间，这样就属于不正常注意休息，加强营养，增强身体抵抗力，改善体质，有利于体内激素稳定，例假也会正常，对身体的影响也小。
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