作息不规律可能会造成月经推迟，不规律的作息会诱发内分泌失调，这时候卵巢功能会受到影响，卵巢分泌雌激素会减少，会使子宫内膜变薄，女性容易表现出月经推迟的情况。但是月经推迟还可能是盆腔炎、宫颈炎、精神压力大、来月经前吃寒凉的食物造成的。建议平时要有规律的作息，不能熬夜，在来月经之前要防止吃寒凉的食物，月经期要注意保暖，不能受凉，保持心情舒畅，防止压力过大。