体内湿气重会造成脂溢性脱发，要忌口注意饮食。一、湿气重的症状：体内有湿表现为：舌腻，大便不成形，或身重体酸无力，或关节不利，或口淡乏味而腻，或腹胀头痛，或体胖痰多，或手、足、面部易生癣、痘。二、湿气重应吃些什么：1、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。2、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。