低头后背部疼痛不适，主要是由于颈型颈椎病及胸背部的肌筋膜炎造成来的，劳累、受凉及长期低头，甚至是感冒发烧等都是可以造成这种情况。治疗的话建议注意休息，减少活动及过度劳累，防止长期低头，可以给于局部热敷及微波治疗，适当按摩，合理进行颈肩部肌肉功能锻炼，比方说小燕飞锻炼等就可以了，如果疼痛不舒服的表现较重，可以应用非甾体类药物治疗来缓解症状。