患者如果长时间低头后表现出脖子疼痛的症状，一般是由于长时间处于低头姿势状态下，颈椎局部肌肉过于疲劳僵硬，影响局部血液循环速度，因此表现出疼痛症状。因此在治疗上，首先患者应当防止继续低头，可以做抬头挺胸的扩胸运动，并对颈椎局部疼痛部位肌肉进行按摩松解，这样可以缓解颈椎肌肉疲劳，同时使用热贴对疼痛部位热敷，这样可以加快血液循环速度，有利于缓解疼痛。