不含糖的黑巧克力对于减肥是有帮助的。黑巧克力能够保护心血管、调节消化系统、增强人体免疫力。适当的吃黑巧克力还可以控制食欲，抑制其他食物摄入，而其他食物摄入减少人体会更容易减肥成功。黑巧克力虽然含有脂肪，但是是以不饱和脂肪为主。只要摄入剂量不过多，就不会导致身体肥胖，同时还具有促进体内脂肪燃烧的作用，所以可以帮助减肥。在吃黑巧克力时需要注意，尽量以不含糖的黑巧克力为主，含糖的黑巧克力热量会增加，吃了反而会影响到减肥。