一般含雌激素高的食物主要是一些新鲜的豆浆，还有亚麻籽、谷类、葵花籽，还有芝麻酱、洋葱、葡萄酒、花生酱都含有一定量的雌性激素，一般雌激素是女性体内重要的激素，有延缓衰老的效果，因此女性年龄如果超过40周岁以后，一般就需要经过多吃含雌激素高的食物，有助于体内的激素水平，但如果有子宫肌瘤的情况，就需要防止吃或者少吃，避免加速子宫肌瘤的生长。