使用水果榨汁并不能直接起到治疗便秘的效果，但是对改善便秘的症状有较好的帮助，日常生活中可以使用含有高纤维的水果来榨汁，比如树莓、梨子、橘子、带皮苹果等，饮用后能够帮助促胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。除水果外，还可以多吃萝卜、西兰花、青菜、豌豆等含有纤维素的蔬菜。若是轻度便秘者，则需要遵医嘱使用容积性泻药来治疗，比如小麦纤维素、聚卡波非钙等，能够帮助增加粪便中的水分，使其松软容易排出。