具体什么时间艾灸最好，要根据每个人的体质不同和想要调理的疾病不同而决定。正常来说，什么时间都是可以的，但是建议最好是白天艾灸，最好不要选择空腹的时候，此外刚吃饱饭或者是睡觉前最好也不要艾灸，此外女性月经期间建议最好也不要艾灸，容易造成经期延长，经量增多。