人正常睡眠最少应保持6h。如果长期存在睡眠时间过短的情况，可能会造成身体免疫功能下降，造成一些器质性的病变，应给予调理，可能是神经衰弱造成，也可见于焦虑症和抑郁症的病人。针对不同的疾病，可进行相应的治疗，病人可以应用一些调节神经的药物，包括生理调理和药物治疗、针灸治疗等。6-9小时均属于正常的睡眠时间，最佳睡眠时间为8小时左右。