日常生活中有很多属于产气的食物如土豆、红薯、萝卜、扁豆、哈密瓜、豆浆、牛奶、豆腐、韭菜、洋葱等等。如土豆这类高淀粉的食物里面含有丰富的植物纤维，食用后植物纤维不易消化，会被细菌酵解为二氧化碳和氢气，大量食用会引起胃肠胀气。此外，平时进食的肉类也会经肠道细菌的充分发酵后产生硫化氢、氨气，随着肠道蠕动就会从肛门排放，如果一时排不出积蓄在肠道之中，也会出现胃肠道胀气的情况。