最多见的原因，是这段时间小腿肌肉反复剧烈的活动，造成小腿肌肉的超负荷工作，肌肉疲劳，乳酸堆积，造成的小腿肌肉痉挛。其次，也有可能是昨晚睡觉时，姿势不良，小腿长期处于牵拉状态，加之局部受凉，因此造成痉挛。此外，缺钙等原因也可造成，这段时间多注意休息。