产妇母乳期间不可以食用辛辣、生冷、油腻油炸、高热量和容易造成回奶的食物等，如辣椒、冷饮、茴香、花椒、苦瓜、豆角等。母乳期间应当多吃含有维生素、蛋白质、矿物质元素的食物，多吃能够促进乳汁分泌的食物，如排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤等。一定要注意清淡饮食，多样化，保持身体所需营养的均衡等。平常注意休息，少熬夜，保证充足的睡眠和良好的情绪，注意保持乳房的干净卫生。