月子里想要补充气血，能吃银耳红枣汤或者当归红枣排骨汤。银耳红枣汤中银耳中含有多糖类物质，可以提高造血功能，红枣中含有丰富的钙和铁元素，可以减少气血的流失。当归红枣排骨汤中当归功效是能补血活血，排骨可以提供血红素，可以改善气血流失的速度。1注意休息，不要过度劳累，适当的补充水分，坚持有氧运动。2保持室内空气的流通，勤换被褥，防止有细菌滋生发生感染情况。3注重营养的补充，多食用营养丰富的食物，但不要盲目进补，一定要控制好量。