产后月经不调的原因有很多，产后是否哺乳，哺乳时间长短，卵巢的恢复能力如何，产后亏气亏血等一系列因素影响。1。神经内分泌失调。2。哺乳造成泌乳素上升，抑制排卵，造成月经失调。3。产后身体没有完全恢复，卵巢需要休养过程。饮食上要注意，不吃刺激性的东西，不以吃辛辣的东西；产后要多休息，适当的补充气血，加强营养，适当的进行运动，都可以改善月经不调。