产后一周恶露没有了这种现象是一种正常的现象，因为医学上规定只要女性在产后42天之内恶露完全干净就属于正常的，产后一周恶露就没有了，说明子宫恢复的比较快，恶露排出的比较干净，是不需要过多的担心了，可以去医院里做一个详细的检查。建议产后一个月，可以做俯卧撑，因此促进腹部平坦的恢复。帮助身材恢复。特别注意身体的保养，这段时间的身体保养是至关重要的。产妇保健包括饮食、产后检查。