可以口服止痛药来进行治疗，又或者是使用按摩的方法或是对胸部热敷来缓解疼痛的症状。如果疼痛持续并且加剧，则应当去医院检查。若乳腺增生表现出恶化的情况，应及时采取手术的方法来治疗。平时应少吃刺激性的食物，多吃些水果蔬菜，保持营养均衡。其次应尽量少生气，防止愤恨烦躁等不好的情绪，避免影响身体健康。此外，平时可以多到户外走走，适当的进行体育运动，增强身体的抵抗力。