保养乳腺能预防很多乳腺疾病，比如乳腺增生、乳腺结节等。而缓解乳腺增生平时要多给乳房进行按摩，可以促进乳房内部的血液循环，避免肿块形成；平时还要选择一件合适的胸罩，也可以起到保护乳房的作用；睡觉时尽量选择平躺，这样不会挤压胸部，不会对乳房导致伤害，有利于胸部的血液循环。