乳腺增生是属于良性的增生，一般在乳腺增生有发作或者是有疼痛以及有造成不舒服的情况，这个最好不要吃热性的食物。也不能吃那些刺激性的食物的，一般水果最好不要吃桂圆，芒果，榴莲。其他水果比如说柚子以及苹果火龙果提子之类的都是能吃的。最好不要吃那些辛辣刺激性的食物，以清淡饮食为主，而且不要吃辣椒，不要吃吸烟喝酒。