奶头上长了个小疙瘩，不用担心，有点痛，平时多注意卫生，保持这个疙瘩局部的清洁，避免它感染，在饮食上可以做一些调理，比如多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。此外，还可以多喝水，保持身体皮肤的水份充足，促进身体的水份吸收。