举重是项无氧运动。无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈运动。比如赛跑，举重，投掷，跳高，跳远，拔河，肌力训练等。由于速度过快和爆发力过猛，体内产生过多的乳酸，造成肌肉疲劳，运动后酸痛，呼吸急促等。正常情况下提倡有氧运动比如，步行，慢跑，体操，等。达到运动健身目的。高血压病人，心脑血管疾病的人，身体虚弱，腰部，颈椎，肢体疾病的人，不能从事举重运动。