蹲在地上起来之后头晕是由于蹲在地上时间过长，下肢血管受压迫，血液循环受到一定的障碍，造成血液过多地堆积在下肢，回流到心脏和大脑的血液非常少，因此突然站起来时会发生体位性的低血压，因此在站起来时尽量把动作放慢；除此之外，日常生活中也以多吃一些补血的食物，可以促进脑部供血，例如红枣、枸杞、桂圆、阿胶、当归等。