为什么越减越肥，是因为减肥的方式不对。看上去消耗了很多能量，而且吃的还少，但是你没有达到真正的效果。因为身体长时间处于在饥饿状态，因此吃的会被全部吸收。首先要明确体重，身高，每天需要的热量应当是多少。然后看看每种食物的热量，按照每天摄入正常的比例，来做适当的调节。也可以配合适当的有氧运动，每天30分钟以上，或者晚饭7点之后不要再吃任何东西。