老感觉瞌睡有两种情况，一是睡眠太多，睡眠太多会造成脑部缺氧，人也会犯困，二是生物钟问题，适当的减少睡眠，睡眠充足即可，不宜太多，若是上班时容易犯困，可以做适当的运动，调理好身体的作息生物钟，适当的锻炼身体。