每天早上起来都很困很累的原因大致包括以下几点：第一、首先考虑是植物神经功能紊乱导致的，具体原因包括长期的睡眠质量差，心情压抑，情绪低落，平时缺乏户外锻炼，以及长期营养摄入不足造成的营养不良等。第二、考虑是因为体内湿气过重或者脾胃虚弱导致的，建议病人去医院就诊，明确诊断后对症治疗。第三、考虑是因为体内缺乏微量元素钙导致的，钙元素会直接影响神经系统功能，建议及时补充钙剂，以缓解症状。