多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长时间处于焦虑和压力状态造成的。意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，防止服用兴 奋饮料（如咖啡，浓茶等），不抽烟，等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，防止紧张的脑力活动。