表现出这样的情况多是因为脾虚湿盛导致的；可以经过服用中成药来治疗，例如参苓白术散、人参健脾丸等；可以服用的中药有茯苓、猪苓、党参、白术、黄芪、山药、苍术等。此外饮食上多吃些薏米、小米、胡萝卜、糯米、豆制品等食物；忌食生冷干硬的食物。生活上注意休息、饮食要规律、适当运动。