人的睡觉是有着自然规律的，从古至今，这种自然规律一直延续，足够的睡眠，可以让人们保持精力充沛，一旦熬夜，长时间不睡觉，就会破坏了这种规律，有的人喜欢熬夜，认为晚点睡，再早点起床，只要睡眠的时间充足就可以，其实否则。长时间不睡觉，会造成生物钟被打乱，造成大脑细胞长时间处于一种兴奋状态，细胞功能活跃，这就和一台机器长时间工作一样，各个组织和零件得不到休息，机器就会坏掉，发动机就会停摆，如果脑细胞得不到充分的休息，可以造成细胞能量大量的消耗，细胞功能的丧失和衰退，表现出人体过早的衰老，造成老年痴呆症、帕金森氏病以及多发性硬 化症危险的增加，造成免疫力下降，引发机体其他疾病的表现出。