你的症状考虑是慢性鼻炎表现，建议清淡饮食戒烟戒酒，尽量少吃海鲜，冰冻食物，养成良好的生活作息习惯，饮食营养均衡，适当锻炼，增强体质等。平时要多喝水、预防感冒、注意保暖、保持教室室内卫生，避免刺激鼻子不良物质。