你这种情况可以去医院穿刺治疗鼻炎，平时多运动，避免感冒，出现感冒症状，要及时治疗，另外高血压分为原发性和继发性，你这个年龄多是后者，建议去医院检查一下心肝肾和血脂，中医诊脉辩证是否肾虚，神经衰弱，确定病因后对症治疗。