病情分析：你好，高血压的并发症非常危险，患者要注意劳逸结合，适当的休息，注意日常饮食，适当的补充铁元素。清淡饮食、控制总量，食物中要少吃煎、炒、油炸食物，多吃蔬菜和利尿降脂的食物，多吃植物油，少吃动物油。意见建议：芹菜50g，大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后，加入即可，效果非常好。