病情分析：您好！高血压的治疗是一综合治疗，而且睡眠、精神压力对血压都有影响。:血压控制不好就会产生头痛、头晕症状，因此建议您低盐、低脂饮食，服用降压药，如果一种降压药效果不好就需要多种降压药联合治疗。使血压<140/90意见建议：你好，首先，应注意加强体力和体育锻炼。 其次，注意控制饮食。 第三，药物仪器治疗。推荐使用每日一次、24小时有效的长效制剂，以保证一天24小时内稳定降压