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高血压病人在饮食方面应注意什么

1。限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜。2。少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进 动脉。3。少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高,可加速动脉。如肝、脑、心等应少吃。4。戒烟少酒。有烟酒嗜好的患者,会因烟酒过多引心肌梗塞。5。宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。

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