指导意见：您好，根据您的叙述患有高血压病，建议您平时要清淡饮食，适当运动，生活规律，保证平和的心态。可以服用硝苯地平控释片进行治疗，这种药作用时间24小时，并且释放药效平稳，只需要每天早晨吃一片。希望我的答复对你有所帮助，方便的话请给予点评。