指导意见：高血压的发生主要与盐的摄入过多，吸烟，精神紧张，肥胖等因素相关。所以在平时的生活中，做到合理膳食，低盐低脂饮食，戒烟限酒，控制体重，避免超重，保持心态平和，避免过于紧张，能够有效达到预防高血压的目的。