首先，您要控制自己的血压，按时服用降压药，多休息，每天的睡眠时间在八小时以上；其次，做好眼部的护理工作，放松心情，不宜熬夜，不宜长期使用电子产品，对于辛辣的食物也不要吃。另外，您需要到医院的眼科就诊，通过激光手术治疗，并定期到医院复查血压，防止高血压并发症的出现。最后，保持心情舒畅，多吃芹菜、胡萝卜、苦瓜、冬瓜等食物进行调理，适当的参加户外运动，增强体质。