问题分析：你好根据你的情况描述，头晕，容易紧张，严重时会晕倒，初步考虑高血压导致脑供血不足，这种情况需在医生指导下根据病情规范用药治疗，饮食调理，只起辅助作用。意见建议：建议及早去医院神经内科检查，明确诊断，在医生指导下根据病情规范用药治疗。禁食辛辣煎炸油腻食物，多食新鲜蔬菜水果，饮食清淡富有营养，生活规律心情舒畅，适量运动增强体质。