病情分析：您好!;

女人过了35岁就要开始补钙了，如果不注意保养，就会发生骨质疏松，骨质增生等问题。这些都是缺钙引起的。指导意见：平时要注意每年补钙，可以吃钙片。;

生活上要调理，经常喝骨头汤，喝牛奶，吃海产品，这些都是含钙量高的食物，经常吃可以增加钙。;

每天要轻微的进行锻炼。;

祝早日康复!